gdzie mozna

[...] one nie przeszkadzają, więc jeśli bedziesz jej solidnie przestrzegać napewno uda Ci sie schudnąć :) pozdrawiam i życzę powodznia:) Aha i jeszcze mam takie małe zapytanie, gdzie przyrządzacie to grillowane mięso ?? Bo ja dowiedziałam się od koleżanki ze mozna w piekarniku?? Bo z takim grillem u mnie cieżko ...bo mieszkam w bloku, a działki nie [...]

[...] tej porannej, i po prostu po zaparzeniu odstawię ją na chwilę żeby jeszcze trochę kawa "popracowała" i by było w niej więcej kofeiny, można tak? czy w dniach gdzie nie ma kawy, mogę jeść wedle diety, ale gdzieś tam między posiłkami wypijać kawę? czy wtedy to odpada? i jeszcze o te otręby :) jak wiem że zaraz zacznie mnie ssać to [...]

[...] więcej tak: -Rozgrzewka -Naciąg -Część techniczna- czyli ruchy, sekwencje, trening akrobatyczny. Specjalnie nie wymieniam tutaj roda, jako części treningu, bo są grupy, gdzie roda ma miejsce w wybrany dzień, a są grupy, gdzie ta część zajęć odbywa się niemalże za każdym razem. Co do samej roda to główny aspekt capoeira- capoeiristas tworzą [...]

[...] do wcześniej opisanego typu urazu, dyskopatia może definitywnie zamknąć drzwi do siłowni. Bywa i tak, że przy dalece posuniętych zmianach chorobowych może dojść do sytuacji, gdzie niezbędna będzie interwencja neurochirurga. Swoim pacjentom, którzy trenują w siłowni zawsze powtarzam, że warto się zastanowić czy ważniejsze dla nich jest zdrowe [...]

[...] Voltagen (niby przed treningówka). Cena ok 60$(można dostać taniej) za puszkę (chyba 2.2 funta) w której dostajemy... vitargo, beta alanine, leucyne i uwaga uwaga kofeine. (gdzie ta rewolucja?) http://www.amazon.com/Alpha-Helix-Voltagen-Fruit-Punch/dp/B008XBH48O/ref=sr_1_1?ie=UTF8&m=A1K7ESXPAMXGRA&qid=1346757641&s=generic&sr=1-1 [...]

Mr.BRUS dziękuje za zainteresowanie moją osobą :) Postanowiłem się do Was odezwać,gdyż tak jak pisałem wczesniej dla Dawida pochodze z niewiekiej miejscowości gdzie nie mamy żadnej siłowni a co za tym idzie nikogo konkretnego z kim można by było się skonsultować.Po 7 latach treningów poprostu odczułem,że krąże w błędnym kole z którego chce wyjść [...]

[...] nie są to powtórzenia połowiczne jakby się mozna było domyślać tylko pełne) nie sprawiają mi takich trudności. Czy mam za słabe te rejony? Czy to normalna rzecz? Jak można to poprawić bo maszyny są świetne a ćwiczę sam i nie ma kto mi pomóc wycisnąć na początku tego ciężaru. Są to maszyny nie na "sztabki" lecz gdzie dokłada się normalny ciężar.

[...] pierwsze 2 minuty mocna walka o uchwyt, przeciwnik ucieka za matę sędzia mimo wszystko ostrzega Manola przed punktami karnymi(???), próba rzutu przeciwnik cudem unika (gdzie advantage????) , Mariusz na dole na kolanach w 69, próbuje zalożyć dźwignię na łokieć (gdzie arbiter miał oczy???), brazylijczyk ucieka do stójki(???)... minuta do [...]

[...] powiedzial ze uroslem ale sam nie wiem bo jestem po grypie i waga spadla .Nadal trzymam sie miski z jedzeniem jem po 6 posilkow i to duzych.wrocilismy na moja silownie gdzie cwicze juz 2 lata i odrazu lepiej!!a nie jakas silownia z kafelkami gdzie nie mozna ciezarem rzucic z 10 glosnikami.ja wole stare radio i gumoleum pozdrawiam mateusz

[...] że jeszcze będzie można coś zwiększyć ;-) W ćw na triceps równiez dodane i jakoś cięzko nie było no może za wjatkiem francuza. Ogólnie bardzo dobre wrażenia. Do tego padło kilka pozytywnych komentarzy także chyba dobrze idzie ;-) No może za wyjatkiem tych w szatni gdzie tlko słyszałem wciągnij brzuch %-) suple: omega 3 magnez bcaa

W zeszłym roku jak sam robiłem to trwało to 16 tyg tak plus gdzie końcówka i tak nie o końca poszła po mojej myśli także sam jestem ciekaw jak to teraz będzie. No i bf w tym roku też jest chyba trochę mniejszy ;-) Pare osób mi mówiło, że trochę za późno zaczynam i może być cięzko się wyrobić więc jest motywacja by pokazać im że jak się naprawdę [...]

Jak masz możliwość to teraz pokombinuj i zalatw siano bo na stronie adidasa za bodajże 170 zł można kupić powerlifty 3 gdzie pierwotna cena to 400

Gdzie taki spalacz można dostać ? :-D

[...] się szlify uda się dojśc do 180x10 :-D Bułgary przez przypadek 1 s więcej ale też i ciężar pójdzie mocniej w górę bo tak jak dziś to znacznie za lekko było. Później mc gdzie przerwy trochę nieco dłuższe za to każda seria na maxa. A po ostatniej potrzebowałem chwili by dojść do siebie. Zamiast brzucha poszły łydki bo brzuch był grany przed [...]

[...] I praktycznie cały dzień walczyłem ze soba by nie odpłynąć, Do tego faktycznie wczorajszy trening nie bardzo wyszedł bo dziś mozna powiedzieć że niemal nic nie czuję pleców gdzie poprzednim razem były naprawdę zniszczone. Usłyszałem dziś też, że widać, że mi z twarzy dośc sporo poleciało mimo, że nie ogolony %-) Także forma chyba też na plus ;-)

U Mariana damski ciężar, czyli żart Adama był już później, po tym jak go wszyscy pojechali, że wiosłuje na wyciągu z malutkim ciężarem w treningu "plecy ciężko", gdzie to była tylko jedna seria, tak na dobicie... I nie ważne że odwrotność, pojazd był, bez sensu. Oczywiście, że nie można lać na technikę, no ale jak pisałem wyżej - to jedna seria, [...]

Banan - No niestety wiele rzeczy tam nie pykło, gdzie stres z ciągle niezadowolonym promotorem i zbliżającym terminem obrony wszystko to potęgował. Gdyby nie to, że sam z siebie nie byłem zadowolony z występu to może byv tak nie bolalo, a tak jak wewnętrznie czujesz, że mozna było dać więcej od siebie to nie daje to spokoju Ale grunt, że [...]

[...] wyciskaniu wąsko pierwsza seria mimo, że ciężar nieco zwiększony to wykonane dodatkowe 6 powtórzeń. Właściwie wszystko lajtowo poza rozpiętkami na maszynie w muscleroundach gdzie nieco mnie poniosło z klamotem i ostatnie powtórzenia były naprawde sporym wyzwaniem. Poza tym lekko i czekam już tylko az kalorię pójdą w górę i będzie można się [...]

Gdzie studiujesz i na jakiej uczelni o ile można wiedzieć ? ;)

[...] raczej będzie na tytlke wystarczająco by można było dalej dokładać W martwym +20 i aż sam się zdziwiłem bo lekko nie było, ale nie jak poprzednio gdy podchodziłem do 220 gdzie nie wiele brakowało a byłby zgon. W pólsztandze +13 i w 2 serii ostatnie powtórzenia już dość cięzko dlatego dalej dokłądane bd już bardziej stopniowo bo zapas dalej [...]